Jetlag und Schlafstörungen können die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Regelmäßig suchen nach natürlichen Hilfsmitteln, um diese Probleme zu bewältigen. In diesem Zusammenhang wird Melatonin, ein Hormon. Es reguliert den Schlaf-Wach-Rhythmus und kann daher bei der Lösung von Zeitverschiebungen helfen. Studien zeigen dass Melatonin d